改めまして
みなさま、明けましておめでとうございます。
Rupa Worksです。
２０２３年もあっという間に始まり、今日からお仕事が始まっている方も
多いのではないでしょうか。
その中の１名に私もいるのですが（笑）
今回のお正月私個人的には本当にあんまり実感がなかったです。
年末は掃除したり、普段会う事ができない人たちとの時間を楽しんだり
そして大好きなお布団と友達だったり。。。
そんなことをしている人がどうやって
身体を整えるんだって？？
そりゃそうですよね。
でも私は今日から始めた事があります。
１．時間がなくても朝起きたら起き上がる前に伸び伸びストレッチ
２．電車に乗っている間、ストレッチしながら本を読む
３．ダラダラ仕事をするのではなく時間を区切って身体を動かす
４．お風呂に入ったら身体にクリームを塗りながらストレッチ
１〜４まで見てみて下さい。
全てストレッチをする時間を作っているのではなく、他のことをしている間に
ストレッチを組み込んでいるんです。
３日坊主な私ができることはやっぱりあんまり大きなことはしたくない！！続けられない私を振り返り卑屈になりそうだから。。。
でもこうやってストレッチをしていると少しずつ体がほぐれて、少し気持ちが
晴れる気がします。
気持ちが晴れると → もう少し何かやってみようという気になる → 小さなことを追加 → できた事が嬉しくなって気が晴れる →
こうやって自分の自信と身体のしなやかさと健やかさを手に入れられるのでは
ないでしょうか。
まずは始めたばかり、これからどんな事ができるか一緒に皆さんでやってみませんか。
私が目指すは
「Sustanable」
引き続き頑張りますのでよろしくお願いいたします！！！
Rupa Works
Ayako