こんばんわ。
Rupa Works
Ayakoです。
お正月が過ぎてから少し経って毎日寒い日々が続いていますよね。
朝起きるのも大変！それだけじゃないっ！！洗濯物を干すのも寒いけど、寒過ぎて乾かないっ！！
お外に出るだけでも気持ちを”えいっ”と気合を入れないとなかなかドアが開けられない。。。
それでも一日疲れた身体を湯船にちゃぷんと入れると一気にふわ〜っって固まった気持ちが解けていく
そんな時間が大好きです。実は烏の行水ではあるんですが笑
こんな私の弱い心。。
冬の中のジョギング・・・
寒い中あのジョギング姿で走る・・・これがむずかしい。
できる限りお家を出たくない！！
これが今の私の弱い気持ちです。（他にもたくさんありますが）
そんな私の背中を押してくれるのは
明確なゴールと小さなマイルストーン
私は〇〇のために、△△△を成功させたい！！
私の気持ちや思考がかなり明確になっていると行動がしやすくなるのは実証済みです。
イメージできること
達成可能性があること
誰かサポートできる人
これがあるだけで今までできてこなかったことが１つでも２つでもできるようになります。
そして少しの変化に自分が気づけるともとやってみたいと思えるようになります。
今私は６ヶ月後を目指してがんばっています。
皆さんと一緒に達成したいと思えるものを共有できたら嬉しいです。
Rupa Works
Ayako