お1人様

夜ご飯は 何食べましたかぁ

あたしは

お1人様ご飯だったので

ある物で 作ったと言うより

楽チンにパパッと

こんな感じに なりました

かなり 手抜きですよね 

これは 朝ご飯にしたいなぁ～

ほうれん草の胡麻和えに

人参のシリシリ

シリシリと言っても

ツナも無く卵も入れて無くて

ごま油で炒め 鰹節に

ダシで味付けしただけです笑

中々美味しかったですょ

そして 梅にんにく。

梅にんにくは いつも売り切れで

気になってて やっと買えて

食べたらハマった 笑。

全然にんにく臭くないんです❣️

塩サバは 焼いただけですが

魚の皮がスキな あたしは、、

サバはあまり普段 食べませんが

皮も美味しかったから これからは

サバも食べるようにしよ～

1番 鮭の皮が スキなんです

そして アボカドが

冷蔵庫で２つ食べるのを

忘れていた感じだったので

トマトと一緒に、、

お1人様ご飯でしたが

食べました 笑。。。

ドレッシングは

オメガ３オイルに

麺つゆ に わさびを混ぜ

その中に みじん切り玉ねぎです❣️

不思議と 玉ねぎの辛さが

オメガ３オイルに混ぜると 

玉ねぎが甘くなるんです

そして

珍しく たまには 白いご飯に

柔らかくて 甘いですね

いつも 発芽玄米や7分米やら雑穀米を

混ぜて食べているので 固めなんです

ちょっとちょっと 笑

食べすぎたぁぁぁぁぁ

食べ過ぎました

お腹が パンパンです 笑

今日は 半身浴しよ～う

あっ     そぅそぅ

いつも 適当なあたしですが

お魚の向きや置き方や

お皿の配置なり あるんですよね～

少し これからは勉強しなきゃ

さっきは 

ご飯左 お味噌汁右でしたが

いつもは 逆なんです…

たぶん間違えているだろうと

ご飯左 お味噌汁右にしてみました。

が 正解分からずです 笑

ご飯右でお味噌汁左で

慣れてしまっているので

後で 調べてみよう。。。

お魚は 皮が上

和食から 色々調べてみよう

あもう こんな時間

半身浴したいけど

まだ お腹がいっぱい過ぎて 笑

しかも 眠くなって来た 笑

ダメよーダメダメ

しっかり 半身浴はしよう