ご訪問して頂き
ありがとうございます🙇♂️
1/27（金）は有給休暇消化の為
午後からお休み頂き走ってきました‼️
メニューとしてはGarminおすすめベースjog🏃♂️。
ペースより骨盤の使い方意識しながら
走りました‼️
あと地面を蹴らないで走る事。
足を身体の真下に着地する事。
一つ一つ丁寧に意識しながら走りました‼️
コツコツ高い意識を持って走っていこうと
思います。
午後RUN綺麗に空晴れました☀️
1/28（土）
ラン友さんとjog🏃♂️🏃♀️しました。
−16℃の中キンキンに冷え込み寒かったですが、
走れば身体暖まりました。😊
一緒に走って頂いたラン友さん
ありがとうございました🙇♂️
寒さに負けず走り切りました。
お誘いして頂き
ありがとうございました🙇♂️
最後までブログ読んで頂き
ありがとうございました🙇♂️