いつも
お立ち寄り下さり
ありがとうございます。
昨日は
地元の保健所主催の
らくらく筋トレ＆ストレッチに参加しました。
参加は
無料!!!です
18〜64歳までが対象で
平日の午前中開催なので
参加は女性のみでした。
まぁ、こういうイベントは
大抵そんなもんです。
教室が始まる前に
簡単な問診と
保健師さんによる
血管年齢と血圧の測定がありました。
歯科しか通院していないので
久しぶりに血圧を測りましたが
至って正常値でした。
次に
管理栄養士によるレクチャー。
今回のテーマは
「朝食」について。
朝食がいかに大切であるか
という話しがありました。
いよいよ
らくらく筋トレ＆ストレッチに移ります。
盛り沢山の内容です。
講師は市内在住だそうで
時間枠は70分間。
脳トレを取り入れた
頭で考えながら
身体を動かすような動きから始まりました。
会場に椅子が並べられていたので
予想は付いていましたが
完全に高齢者向きでした。
参加者を
18〜64歳に絞った意味が無いわ〜
大学の看護科の学生が数名
実習で参加していましたが
運動が大嫌いな私でさえ物足りなかったので
大学生には
運動量が少なすぎだっただろうな〜。
最後に運動習慣の目標を発表し
(指名されてしまいました)
💦💦
アンケートに答え
お土産を受け取って解散。
毎回、
お土産が頂けるのも
楽しみの一つ
今回は
●タオル(綿100%のフェイスタオル)
●反射板
●反射板付きのLEDライト
(残念ながら電池交換不可)
●経口補水液(香料使用)
→人工的な飲料は飲まない事にしているので
フードドライブに提供済み。
64歳までに限定した
運動イベントに
参加する度に思うのですが……
どう見ても70代
という方々がいらっしゃるのです。
公共施設で開催しているイベントなので
年齢を偽って
申し込みをする人はいないでしょうから
人を見た目で判断するのって
難しいな〜
なんて
運動とは全く関係ない事を感じました💦💦
人間観察としては面白い場でした💦💦
お世話になりまして
ありがとうございました