いつも
お立ち寄り下さり
ありがとうございます。
昨日は
地元の保健所主催の
らくらく筋トレ&ストレッチに参加しました。
参加は
無料!!!です
18〜64歳までが対象で
平日の午前中開催なので
参加は女性のみでした。
まぁ、こういうイベントは
大抵そんなもんです。
教室が始まる前に
簡単な問診と
保健師さんによる
血管年齢と血圧の測定がありました。
歯科しか通院していないので
久しぶりに血圧を測りましたが
至って正常値でした。
次に
管理栄養士によるレクチャー。
今回のテーマは
「朝食」について。
朝食がいかに大切であるか
という話しがありました。
いよいよ
らくらく筋トレ&ストレッチに移ります。
盛り沢山の内容です。
講師は市内在住だそうで
時間枠は70分間。
脳トレを取り入れた
頭で考えながら
身体を動かすような動きから始まりました。
会場に椅子が並べられていたので
予想は付いていましたが
完全に高齢者向きでした。
参加者を
18〜64歳に絞った意味が無いわ〜
大学の看護科の学生が数名
実習で参加していましたが
運動が大嫌いな私でさえ物足りなかったので
大学生には
運動量が少なすぎだっただろうな〜。
最後に運動習慣の目標を発表し
(指名されてしまいました)💦💦
アンケートに答え
お土産を受け取って解散。
毎回、
お土産が頂けるのも
楽しみの一つ
今回は
●タオル(綿100%のフェイスタオル)
●反射板
●反射板付きのLEDライト
(残念ながら電池交換不可)
●経口補水液(香料使用)
→人工的な飲料は飲まない事にしているので
フードドライブに提供済み。
64歳までに限定した
運動イベントに
参加する度に思うのですが……
どう見ても70代
という方々がいらっしゃるのです。
公共施設で開催しているイベントなので
年齢を偽って
申し込みをする人はいないでしょうから
人を見た目で判断するのって
難しいな〜
なんて
運動とは全く関係ない事を感じました💦💦
人間観察としては面白い場でした💦💦
お世話になりまして
ありがとうございました