いつも
お立ち寄り下さり
ありがとうございます!!!
ネットで
某加圧スタジオの
無料クーポンが当たりました。
運動の類は大嫌いですが
運動習慣がない生活をしていると
筋肉は
1年間に1%落ちるのだと
聞きました。
1年で1％程度
大した事がないと思ってしまいますが
積もり積もって
10年経ったら10%減!!!
学校を卒業すると
強制的に運動をする機会がなくなり
非常に嬉しかったのですが(汗)
最近は
運動の必要性を
感じるようになり
無料の機会があると(笑)
積極的に利用するようにしています。
さて
当たったクーポンは
利用出来る場所が都内にしかなく
どうしようかな〜と思っていましたが、
先日参加したRSPイベント前の時間帯に
予約が取れ
初の加圧トレーニング!!!
ジムのような施設なのかと
想像していましたが
加圧を取り入れた
エステサロンといった印象。
更衣室で着替えて
ロッカーに持ち物を入れた後は
ヨガマットが1枚しか敷けない程度の
さほど広くない個室
(壁面には2ヶ所鏡が設置され
姿勢もチェック出来る)に案内され
トレーナーさんによる
パーソナルトレーニング。
初めは
左腕の付け根に
加圧ベルトを装着して
トレーニング。
(腕の後は
右脚の付け根にベルトを装着)
痩身目的というよりは
身体の痛みを取り除きたいと思っていたのですが、
普段痛みのある肘が
加圧ベルトを外すと
左腕だけ!!! 軽くなり
左右差にビックリしました!!!
加圧をする事によって
普段使われていない血管にまで
血液が回って血行が良くなり
繰り返して行うと
血管が若返ったり
関節の痛みが軽減したりするのだとか!!!
また
加圧によって
乳酸という代謝物が蓄積され、
成長ホルモンの分泌が促され
体脂肪を分解したり
肌の弾力を取り戻す働きもあるそう。
ハイ次はコレ、
ハイ次はコレをやって〜といった
流れ作業をする感じではなく、
力の入れ方や姿勢等を
細かくチェックしながら
指導、アドバイスをして下さり
とても充実した内容でした。
トレーニングの後は
料金体系の案内もありましたが
物理的に自宅から遠いのが分かっているので
強く勧められたりはしませんでした。
加圧トレーニング
結構良いかも？
お世話になりまして
ありがとうございました。
