多くのストレスや、思い通りにならない現象というのは《自分の見落とし》によるものだったりします。
私たち人間という生き物は、心に光と闇をもち
感謝感動、喜びから無力感、怠慢
嫉妬、怒り、憎しみ、復讐心まで…
名前が付いているだけでもものすごい種類の感情を備えた生き物です。
心の純度が高い方、天使ちゃんや妖精ちゃん、エルフ🧝♀️ぽい個性を持つ方は
ご自分の人間らしさ…人間の醜いところ、汚いところが嫌になって
自分を嫌ってしまう方も多くいます。
もしくは悪魔ちゃんに心を売って開き直り
思考で正当化してしまうこともあるかもしれません。
私がお伝えしている最初のステップは
あるものを受け入れるということ。
人間という生き物であることを
受け入れます。
自分には多様な感情があり、
時に衝動があり
生まれた時は何もできなくても
何かを欲する
そういう原理的なことを
自分の中で客観的に受け入れます。
現代の大人であれば時代によって
どうしても許せないことや
深く傷ついた記憶や
やるせないことがたくさんあるのが
一般的です。
大切なのは
自分の中にある怒り、嫉妬などの感情を
《認識する》ことです。
あ、自分は怒ってるな。
今、この人に嫉妬してるな。
そうやって認識するだけで、いいのです。
例えば親を許せない
親に対して怒りがあっても
それを直接親にぶつけなくて大丈夫です。
自分から湧き出た怒りというエネルギーは、
自分だけのものです。
あぁ、私、怒ってる。ぷんぷん！！！！
怒りを認めて、
子供や赤ちゃんをあやすように
自分をあやしてあげます。
自分で自分を慰めたり、あやしたり、好きなことをさせてあげられる力は、
自立のひとつの側面です。
（カラオケに行くとか、走るとか、気分転換するとか）
環境やお金を自分の感情のために使うことで、精神的な自立につながります。
情熱的な魅力を持つ方ほど
嫉妬や怒り、復讐心が激しいのは自然です。
攻撃的な感情を誰にもぶつけまいと、ひとりでこもりたくなるかもしれません( ´θ｀)
このように
自分の中に当たり前にある感情に気がつき
認識し、
それを自分の創意工夫で収めたり
良い形に変換して表現する人たちは
とても魅力的です。
魅力のひとつは
幅の広さ、奥深さなのかもしれません。
魅力度を高めるために
わざわざ辛い思いをしたり、悲しい思いをすることはありませんが
過去にあった悲しみや、既に辛い感覚をもっているとしたら
それはあなたを光らせる
魅力になるのです。
人間は神様ではないし、
今世は妖精でも天使でもない。
みんなお手洗いにいくし、
擦ったら垢がでる人間なのです(´・ω・)。
どろどろしたり、意図せず他人を傷つけてしまうこともある。
失敗をしながら生きる生物。
大切なのは、それを隠したり
無視したり、自分を責めたり正当化したりせず
ただそのまま認識して
向き合ってあげることです。
そんな弱いところも話せる人
話しても、気にせず許してくれる人が
友達やパートナーなのかもしれません。
自分だけでは怖くて向き合いきれない激しい感情もあります。
怖いほどの感情があるぞ？！と、
認識しているだけでいいのです。
楽になるための行動をしましょう。
自分を嫌わず、自分を恐れず
誰かを頼ってください。
あなたは、
果てしなく魅力的な人間なのです。
この世にひとりしかいません。たぶん←
今みえている未来は
魅力的ですか
今なにをみますか。
最後にわたしの悪魔ちゃん👿からひとこと。
良い人ぶってんじゃねー＼( 'ω')／
たいへん失礼しました。
あいをこめて