AMERICA'S NEXT TOPMODEL21 ＃11

以下ネタバレあり！

















いやはやアジア同様こちらも佳境ですね～

個人的にはウィルとシャイが好き！



ウィルは単純にイケメンだから好き。
シャイはアジア系だから応援したい。
調べたらシャイ、活躍してるみたいですね★
詳しくはシャイ↑をクリック。


それにしても今大活躍してるウィニーハーロウは嫌われてますなぁ。
こんなに活躍してるから、優勝したのかしら。

（アジアズネクストをFBからネタバレでせっかく
楽しみに見てたのに結果わかってもううんざりなので
アメリカのほうは絶対調べたりしない！！！！）


今回アダム、酒飲みすぎ。。。


別にいいけど、やっぱり個人的に
年がら年中お酒臭い人は嫌だわ・・


というかアジアズネクストの方はお酒飲んでるイメージとか
全然ないけど、アメリカは部屋にお酒もあるし、
開放的なのか！？



というわけで

お気に入りのウィルの親友レイリアが脱落したのは
すごく残念
せっかくダンスで1位とったのにね。



来週はシャンテルとユーツァイの言い合いが見どころかな。
ユーツァイもなかなか曲者っぽいからなー。



明日はアジア！！

ASIA'S NEXT TOP MODEL SEASON3 TOP4!!

いや～～～～アメリカズネクストもアジアも、
終盤＆佳境ですなーーー


といっても今回のANTM、ぶっちゃけ
裏切られた・・・（苦笑）


いい意味で・・・


TOP４は来週！だなんて
今週みなくてもよかったじゃんｗ
って思ってしまうほど・・・。


私的にはやはり、日本代表のバーバラ
にTOP４いりしてほしい！！


SEASON2のMARIEだって、TOP４までいったわけだし
（MARIEのブログが、LINEブログになってからみずらくなったのは
いうまでもありません・・・）

あともう１ついうと、シーズン２のマイクローゼンタールとか好きだったから
メンバーがかわってちょっと残念。イケメンだったし。
マイクローゼンタール
今のカメラマンちょっとなー。。。
サングラスいつも頭においてるのがきになる・・・ｗ



個人的にはロレッタとかきれいだから好きだったんだけどなー。


というわけで、



フェイスブックでANTMのページをフォローしていたので
優勝が誰だか、TOP3が誰だか知ってしまっているのですが・・・
（だってFOXでOAないと思ってたんだもん・・・）



今週末はテレビの前に集合だーーーー！！！！



ジョージーナ圧倒的に美しい・・・

酒は飲めぬがモヒートは飲む

フレッシュネスにこんなのが！

ノンアルコールモヒート

暑すぎるときに飲むと

サッパリでおいし～

と、そもそもフレッシュネスが

少ないのがなー

湘南Tサイトで朝ごはん

たまーにいく

サンクスオンザテーブル

朝ごはんにリコッタパンケーキ

ビルズより安いし、

美味しいからおすすめ～

iPhone壊れたので朝一で行ったのに

まさかのAppleメンテナンスで

午後からしか受け付けないとのことorz

しぶしぶ退散…して、午後にまたべつの修理屋さんへ持って行きましたー。

ちゃんちゃん

clean bandid

FEELCYCLE音楽シリーズ。





作業用BGMとしてきいていたのですが
ユーチューブの公式音楽の舞台が東京で思わずシェア。

このかたアジア系ですよね。
アジア系で歌手で売れてる人って珍しいなー。
（知らないだけ？）

よくよく調べたらアジアの人じゃなかた・・・
バンドなのですね。詳しくはこちら

初めてのFEELCYCLEフィールサイクル◎汗ダラダラ！

さてはて、ここ1ヶ月半くらいでハマっている
FEELCYCLE。

NYからやってきた自転車漕ぎまくって
有酸素運動するエクササイズ。




簡単に言うと

クラブで自転車漕ぎながら上半身も
激しくエクササイズ


てとこですかね。


どれくらい激しいかっていうと
体験でいった次の日は全身筋肉痛で動けないくらいです
（※今まで全く運動したことなかった私体験談）


フィールサイクルについては、検索すると
ものすっごい数出てくるのでそちらをご参考に（人任せ）


私説明ベタなもんで・・・・


最近、フィールサイクルをより楽しむために、予習していることが
あるんです！

それは



自分の受けるレッスンの曲を、
youtubeで聞きまくる！
（大体何回か受ければ耳コピもできますが、
こちらもフィールサイクルファンの方が
HIT◯の曲～とかって書いてるのを発掘してます）



そうすることで、知らない曲がなくなって
より音楽＋エクササイズを
楽しめるように！




まぁ私もかれこれ２０回くらいレッスンうけたら言えるんですけどね・・・


またフィールサイクルについては書きます^^

俺の割烹に行ってみた＠銀座

とある平日。


仕事が休みで時間があったので、
俺の割烹にダメ元でいってみたら、
（16時30分くらい）17時から入れるとのこと。

とりあえず銀座をぶらぶらし
（事前にぶらぶらしてたから行くとこないけどしぶしぶ）

17時再訪！

2階の席へ。別料金払ってますから。
着席。


というかもうしばらく時間がたってしまったので
メニュー忘れてしまったよー（T_T)

こちら、お作り、＋焼き物、最後はお味噌汁で食べれる！！



おいしかったーーーーーもう思い出すだけでも美味しい。
これで2000円以下くらい。


こちら、焼き物


お吸い物^^



この値段で３つも食べれるなんてオトクすぎる！！


うにの・・・・ジュレ・・・・かな・・・
前菜的な。




お茶漬け




いいお魚ｗ　←忘れた　鱧？



お肉～色が綺麗。



はまぐり、蒸し。おいしーーーーーー



しめのうどん



演奏～





というわけでこんだけたべて飲まずに（お酒飲まないから）
2人で9000円いかなかったくらい！！


んも～～ほんとにお腹いっぱいですよ。


サービスもおれのスペインに比べたら全然感じ良いので
また行きたいなーーー。予約もサイトでとりやすそうだし。


ごちそうさまでした！

#FEELCYCLE BB1 HIT７ 曲

相変わらず通っているFEELCYCLEでかかって
最近はまって寝る前、通勤などに聞いてリラーーーックス。


Lil Eddie 　Miracles





TLCの一人コラボなんですね。


癒されるわ～。
そしてすごく前向きな曲。

どんなときも奇跡を信じてる
ドアが閉ざされるたびに新しいドアがまた開く



いろんなことに感謝して生きないと！

この本にはまってます

先輩から誕生日にもらった本

この本、本当にすごくて

何がすごいって

自分の価値観ちょっと変わって

プラス思考になれて

自分のうまれもってる才能や本能を

きちんとテストで診断してくれるところ。

とかいてもよくわからないですね^^;

仕事をしていく上で

自分はどんな才能に長けてるのか

わかる本で。

私の結果は非常に納得できるもので、

この本を頂いた先輩も納得しておりました

最近またしても方向性に悩んでいたのでこの本に出会えて本当に良かったです

えのしまん

この前行ったえのしまん

曇ったり晴れたりの繰り返しで

油断してたらがっつり焼けた…

そろそろ海の家も並びだす頃かねー。

ビーチヨガの人たちが気持ちよさそうでした