都内・さいたまを中心に出張にランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川 です。
突然ですが、
「走るって結構難しくないですか？」
物心ついた時には
フォームやスピードは別として
一応走れるようになっているので
簡単なことと考えてしまいますが．．．
でもよく考えてみてください。
・もも上げたり
・膝伸ばしたり
・地面を蹴ったり
・膝曲げたり
などが連続して左右別々に動いて
・腕振りもあって．．．
こんなの考えてできるものじゃないですね（笑）
かなり複雑な動きです。
それも幼少期に見よう見まねで覚えるんですよ！
・個性(クセ)があったり
・力みがあったり
・腕と脚の動きがぎくしゃくしてたり
・下半身の関節が連動してなかったり
と効率的な走りができなくて
“当たり前”
だと思いませんか？
そう！！
うまく走れなくて同然くらいに思っていいんです。
少なくとも自分のレッスンでは
走れないことを前提にレッスンを行っているので
まったく問題ありません。
とはいえ
「周りが走れる人ばかりだと不安なんです」という方は
パーソナルレッスンが一番よいですが、
９月から始まる
『楽に走る為の走り方教室 基礎編(全４回)』（八千代市）
もおススメです。
短期集中で基礎の基礎を行うのと
みんな一斉のスタートなので安心ですよ。
ちなみに
別所沼公園(さいたま市)で行っているランニングスクールも
走り始めたばかり、大会にも出たことないという方ばかりです。
と、ここ最近はグループレッスンを紹介させてもらってますが、
以下の『イベント情報』、『お知らせ』
をみてご興味あればお気軽にお問い合わせください。
また疑問点・不明点もお気軽にどうぞ！！
↓↓↓
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☆イベント情報☆
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【９／１４（土）・９／２１（土）・９／２８（土）・１０／５（土）
１０：００～１１：３０
『楽に走る為の走り方教室 基礎編（全４回）】
※体験会は９／７（土）
詳細 → http://runtrhide.blog.fc2.com/blog-category-6.html
お申し込みはコチラから → http://form1.fc2.com/form/?id=848012
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☆お知らせ☆
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