都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川 です。
本日はよみうりカルチャー浦和『ゼロからのランニングレッスン』【第２期】２回目でした。
朝方に霜が張って溶けてきていたので
いつもの広場の大部分がぬかるんでおり、
端っこの方で細々と．．．（笑）
明日にフルマラソンを控えている方がいたので
肩甲骨や股関節の動き作りを中心に
ほぐして、ほぐして、ほぐしまくりました。
何だかんだで結構動きましたが、そんなには疲れは残らず
動きが軽くなっていると思うので
きっとよいタイムがでるでしょう！
まぁ～、一番には楽しんで走ってきて欲しいと思います。
次回は２月９日（土）です。
随時体験も受付けてます！！
詳細はコチラ → http://www.ync.ne.jp/urawa/kouza/201301-11469583.htm?PHPSESSID=0ec725fd228589a3392c5a0663faa373