都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川 です。
本日は、２月２日（土）１３時～１４時に別所沼公園で実施した
『ランニングスクールｈ＋（中浦和校）体験会』のご報告です。
今回は一名のご参加ということで
ほぼというか完全にパーソナルレッスン状態で
がっつりレッスンさせていただきました。
体力向上を第一目標にランニングを始めたいということで
自己流にならないよう
ケガをしないようにと体験会にご参加くださいました。
ウォーミングアップでのウォーキング＆ジョギングやストレッチの様子をみて
まずは姿勢の改善からスタート！
そしてまずは楽なウォーキングが自然とできるよう
エクササイズ、ウォーキングの繰り返し！！
かなり良くなってきたので後半はジョギングへ移行していきました。
効果を実感していただけたようで
終了後にスクールへの入会申し込みをしていただきました。
ありがとうございます。
今後は姿勢はもちろん
腕振り、股関節、体重移動などなど
フォーム改善の為に様々なことを行っていきます。
数ヶ月後には見違えるくらい
楽に走れるようになっていること間違いなしです（笑）
『ランニングスクールｈ＋（中浦和校）』は２月９日（土）から
毎月第二・第四土曜日１３：００～１４：００
でスタートします。
随時体験も受け付けておりますので
どんなことをやるのか興味ある方は、是非体験してみてください！！
なお、さいたま新都心校の体験会はあと一回
２月５日（火） １９：３０～２０：３０
に実施します。
ご興味ある方は以下のＨＰをご覧いただき、お申込みください。
ＨＰ → http://runtrhide.blog.fc2.com/blog-category-4.html