都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川 です。
2/2（土）9:30～10:30
ヨークカルチャー大宮『基礎から学ぶランニングフォーム習得集中講座（４回）』
無料体験会を実施しました（体験会は1時間）。
3日経ってしまいましたが、ご報告を！
参加者2名！！
ランニングフォームをチェックすると
腰が落ちやすい（骨盤後傾）方
腰を反りやすい（骨盤前傾）方
見事に逆のパターンの姿勢でした。
個別に姿勢改善エクササイズを実施し、
楽に走れるよう導いていきました。
今回姿勢のみでしたが、いろいろとクセのある走りだったので
身体の使い方の改善が図れれば、
もっともっと楽に走れるようになるかなぁ～。
今回の講座は４回完結で
頭の先から足の先まで
フォーム改善を集中的に図っていきます。
【日時】 2/16（土）、3/2（土）、3/16（土）、3/30（土） 9:30～11:00
【場所】 ヨークカルチャー大宮（イトーヨーカ堂内）＆さいたま新都心周辺
広いスタジオがあるので
毎回1時間半の内
前半はスタジオ内でフォーム改善を行い、
後半はさいたま新都心周辺を中心に成果を確認しながらランニングをします。
まだまだ会員募集してますので、ご興味ある方は以下をご参照ください。