都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川 です。
東京マラソンから10日ほど経ちますが、
本日ランニング教室の会員さんから
無事完走したという嬉しい報告がありました。
タイムは5時間5分！
最大の目標は完走、
6時間を切れればいいなぁ
という感じだっただけに会員さんも自分も大喜びです。
そして
今まで10km、ハーフでも膝が痛くなるという状況で
今回初のフルマラソン！
完走後に筋肉痛はあったものの
特に膝などの痛みがなかったことを一番喜んでました。
レッスンでは
まず膝に痛みが出る原因となりそうな走りのクセを
徐々に改善していきました。
そして必要以上に力むというか、
筋力を使い過ぎる走りだったので
リラックスした走りや体重移動の練習！
入会いただいてから2ヶ月程度だったのですが、
かなり成果はあったようです。
家族や友人もビックリ！
一番ビックリしたのは自分だったようですが(笑)
こんな風にレッスンを受けている方が目標達成し、
嬉しそうにしている姿を見れることが
自分にとっては一番の喜びです。
明日からさらに頑張るパワーをもらいました。
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