都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川 です。
本日は本当に激しい雨と風でしたね。
しかし、１５時くらいから回復し、
夕方からのレッスンを無事実施することができました。
天気予報通りではありましたが、
あまりの雨風に
「本当に雨止むの？」
と疑いましたが、本当に止みました。
なかなかやるな天気予報！
ハズレる時もあるけど今後は多目に見てあげることにしよう（笑）
ということで無事に
ＪＭＣ皇居初心者クラスのレッスンを実施！
いきなりの天気回復の影響か
皆さん走りに力みが見られました（笑）
ストレッチを入念に行い
リラックスして走る練習！
“走る”という意識が強すぎると
力み易くなる方が多いので
ウォーキングを取り入れながら
徐々にペースを上げていくなどなど．．．
ペースが上がって走りたくなっちゃったくらいの
感覚で走り出す方が
リラックスして走れること多いです。
走ろうとし過ぎない方が良いこともありますね。
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