梅雨入りし、ジメジメした日が続いていますが、楽しいランニングライフをお過ごしですか？
夏本番に比べれば、５月・６月はまだまだ気温は低いですが、熱中症は意外に多い時期でもあります。
今の時期に熱中症にならないために、また夏本番の暑さでも熱中症にならないよう早い時期の対策が重要です。
一年前に書いた記事ですが、参考にしていただければと思います。
→『この時期に熱中症を起こしやすいのはなぜ？』
ただし、くれぐれも無理は禁物！
急に気温が上昇した時などは特に注意が必要です。
徐々に慣らしていくようにしましょう！
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