都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川 です。
前回バランスに関わるお尻の筋力を強化しましょう！
ということでスクワットをおすすめしました。
しっかりとスクワットをできるようになった方は次にスプリットスクワットにチャレンジ！
より走りに近い動作でのトレーニングとなる為、フォーム改善が図れます。
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
====================================================================
★お知らせ★
====================================================================
【『目指せ！東京マラソン完走への道！！』】
今は走れなくても大丈夫！しっかり準備をすれば必ず完走できます。
→ http://runtrhide.blog.fc2.com/blog-category-6.html
【『出張ランニングレッスン』 承ります！！】
パーソナルからグループまで可能です。
→ http://runtrhide.blog.fc2.com/blog-category-3.html
【『ランニングスクールｈ＋』 会員募集中！！】
随時、体験も可能です。
→ http://runtrhide.blog.fc2.com/blog-category-4.html
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇