都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川
です。
９月１４日(土)から４週連続で
『楽に走る為の走り方教室 基礎編(全４回)』
を開催します。
本日は９月２８日の第３回目
【効率のよい脚運び】
についてです。
昨日は下半身だけでなく上半身(腕振り)も大切ですと言いました。
→ http://ameblo.jp/runtr-hide/entry-11606134193.html
→ http://ameblo.jp/runtr-hide/entry-11606134193.html
とはいえランニングにおいて下半身、
特に股関節の動き作りが重要なことに疑いの余地はありません。
股関節は基本的な動きとして６つの動きがあり、
適切に動かせるようになる必要があります。
しかし、ポイントは股関節ではなく違う場所を意識して動かすこと！
このポイントをしっかり意識して股関節を動かすことで
ランニングのパフォーマンスにつながる股関節の動きが身につき、
前に進みやすい脚運びにつながります。
効率のよい脚運びをマスターしたいという方は是非ご参加ください。
詳細は以下の『イベント情報』よりご覧 ください。
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☆イベント情報☆
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【９／１４（土）・９／２１（土）・９／２８（土）・１０／５（土）
１０：００～１１：３０
『楽に走る為の走り方教室 基礎編（全４回）】
※体験会は９／７（土）
詳細 → http://runtrhide.blog.fc2.com/blog-category-6.html
お申し込みはコチラから → http://form1.fc2.com/form/?id=848012
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☆お知らせ☆
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【『出張ランニングレッスン』 承ります！！】
パーソナルからグループまで可能です。
→ http://runtrhide.blog.fc2.com/blog-category-3.html
【『ランニングスクールｈ＋』 会員募集中！！】
随時、体験も可能です。
→ http://runtrhide.blog.fc2.com/blog-category-4.html
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