都内・さいたまを中心に出張ランニングレッスンを行っているランニングトレーナーの小川 です。
走ると身体のどこかが痛む！
痛みがあるということは
その部位に過度の負担がかかっている証拠です。
そして普段、または短い距離なら大丈夫だけど
長い距離になると痛みが出てくるというケース、
ランニングは同じ動作の繰り返しの為
ちょっとした負担でも
積り積もって痛みが出るほどの過度な負担になり得ます。
痛みを取り除くには
もちろんこの負担を取り除かないといけないのですが、
痛い場所に原因があるかといったら
必ずしもそうとは限りません。
むしろ異なる場所に原因があることの方が多いです。
だからこそ根本となる原因を解決するのは
なかなか難しいのです。
ランニングを楽しむ為にも
痛みなく走れるということは必須ですね。
そんな方々のサポートするため
ランニングトレーナーとして活動しておりますので
痛みなく走る方法を身に付けたいという方、
是非一度ランニングルレッスンを体験してみて下さい。
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