金曜日の10時からやっている名前の通り
合唱部の高校生が主人公の番組です。
やたら元気のよい女子高校生が廃部寸前の合唱部を立て直す
と言えば定番のがくえんものなですが、これがなかなか面白い。
昔から合唱部には縁がなく、あの大きく口をあける姿に
お尻が痒くなるという感覚をもっていたのですが
素直にいいなと思えるのです。
くわしくはホームページでも見て下さい。
その中で、へこんだ時にやると元気になるという10秒ジャンプのシーンが
何度か出てきます。
https://www.youtube.com/watch?v=z6BwEb8I8l0
身体をまっすつにして垂直飛びをするのです。
これを見るといつもランニングにもこれがとても良いトレーニングなんだよね
と思います。
足を地面に振り下ろした時に関節でその力を緩衝しなければ大きな反発力をもらって
速く走れるのです。
だから、その場でジャンプするとき身体が一本の棒になったイメージのジャンプを
することが重要と言うことでランニングの講習会では必ず出てくるメニューです。
自分がボールになった感覚。これはが元気になる動作と言うのもなんとなく
わかる気がします。
是非、やってみてください。