日々ご飯と酒と映画の週末

昨日よりマシになった膝の腫れ。

今日もダイエットランチです。

・ちくわとピーマンの炒め煮

・ラタトゥイユ

・卵の中華漬け

・塩麹ささみ

・おにぎり

タンパク質豊富で炭水化物少なめなご飯でした。

夜はオットとアマプラで映画を見ながら

久しぶりのお酒とおつまみ。

めっちゃ必死にエアロバイク漕ぎましたが

オーバーカロリー確定です💦

明日からまたダイエット頑張ろうっと