変形性膝関節症のためにダイエット

ついに左膝も変形性膝関節症と言われてしまった

そ〜か〜…ここ最近腫れてたもんなぁ。

「ダイエットしないと急激に悪化しますよ。」

と医師に脅され

今みたいなゆるやかダイエットでは埒が明かん！と

大いに反省したので

とりあえず炭水化物を大幅に減らすことに。

・バンサンスー

・ささみとゆで卵のサラダ

・高菜と豆腐の炒め煮

「膝にはエアロバイクがおすすめ。」と教えてもらいましたが

実は先月末に買ったところでした

買ったのはこれ↓

【エントリー最大7倍｜対象ユーザー限定 5/20迄】 アルインコ｜ALINCO アドバンストバイク7218(電磁負荷方式36段階) AFB7218【キャンセル・返品不可】

いろいろなサイトを読み込み

価格とのバランスを考えて決めました。

膝が腫れるまでは毎日5400歩程度歩いてたんですが

ある程度痩せるまでは

エアロバイクでカロリー消費頑張ります。