今日のワンプレートランチ

昨日の庭仕事で疲れ切ってます。

あるものを食べる今日のワンプレートランチ。

でもタンパク質はガッツリ摂りますよぉ

・鶏むね肉の塩麹ゆで

・さやえんどうのゆでたの

・ワラビの卵とじ

・塩昆布おにぎり

今日もあすけんと語りながらのご飯です。

必要な栄養素を見つつ食事を摂ってるので

体調は以前よりもいい気がします。