体の不調に合わせたご飯。

閉経してから

なんだか関節がカクカクするようになりました。

それになんだか体がこわばる…

「コラーゲン足りてないんじゃないの？」

と家族から言われたので

豚軟骨と卵と大根の煮物を作りました。

あまりサプリは摂りたくないので

食養生を心がけねば。