シューズ買っちゃいました～♪

最近、このサイトを参考にさせてもらってます。

プロが教えます。！正しいランニングシューズの選び方！
http://jog.livedoor.biz/

靴底で色んなことが分かるんですね～。
じゃあ、自分の靴もチェックしてみよう～
ということで、昨年の６月に買ったアシックスの靴底をチェック。

ぐぇっ・・・・(^-^;
な、なんだ、この踵の減り方は・・・・。
体重の重さと、走り方のせいなんだろうなあ・・・。
後は、やっぱり、踵に余裕のある靴を履いていると、
こういう減り方になるみたい。

上のサイトによると、4Eなんかのワイドサイズの靴は良くないらしい。
このサイトに紹介されてる正しい履き方で履くと、現状よりも１cm以上
小さい靴でも大丈夫なんだって。

今使ってるのは、アシックスの26cmのスーパーワイド(4E)なんだけど、
確かに、前足部が大きいなあとは思ってたんだよね・・・。

それにしても、この減り方は・・・(^-^;
黒いゴムの部分が無くなって、下の白いミッドソールが見えちゃってる・・・。
こういうので走ると、怪我に繋がるらしい。

などと、上のサイトで勉強してるうちに新しいのが欲しくて我慢できなくなりw
ウチの奴には、「怪我するらしい」と説明しww
今日、早速、御徒町のアートスポーツに買いに行ってしまいました～。

お目当ては、上のサイトでいいと書いてあった、アシックスのGT-2130NY
お、あった。あった。

スリムもあったけど、流石に窮屈だな・・・。
という訳で、普通のにしました。
それでも、前のシューズに比べると、凄く細い感じ。
遊びが全然なくて、しっかりとホールドされてます。
サイズは、1cm小さい25cmにしてみました。
これでも、正しい履き方で履くと、つま先に十分余裕が出来ます。

値段は、7900円でした～。
まあまあかな。

帰宅して、早速、試し走り。
4号沿いを10km走ってみました。

おー、いい感じ。遊びがない。
足にピッタリとフィットしてる感じが分かります。
最初だけは、タイムもいつもよりいい感じ。
最初だけw

後半疲れてきて、やっぱり、いつも同じかなw

シューズ変えたからって、すぐにタイムが縮まるほど
世の中甘くないのであったw

迎春

えーっと、Nike+で12月の目標を200kmと設定し、「出来なかったら、禁酒１週間」と書いてしまったので(^-^; 年末は走り込みに専念しておりました。

12月27日　8km

12月28日　9km

12月29日　20km

12月30日　21km

12月31日 16.85km

12月の合計が、178.38kmでした。

１週間、禁酒決定(^-^; 1月５日から1月11日まで禁酒したいと思います・・・orz

走り始めは、今日からと思っていたのですが、正月気分が抜けず、ダラダラと過ごしていたら、ジムにも行けず(^-^; 結局走れなかったので、明日からにしたいと思います。

今月の目標は300km 出来なかったら、2週間禁酒です(^-^;

月曜日はお休み。火曜日から金曜日まで毎日10kmで40km。土曜日に20km。日曜日に20kmで、 合計80km。これが４週間で、320km。無理かな・・・(^-^;

という訳で、今年のレース予定は、

１月12日　東海村新春マラソン(10km)　このレースは年下のマイミクさんと一緒走るので、 死んでも負ける訳にはいきません。目標タイムは、50分ですね。無理かな(^-^;

1月18日　千葉マリンマラソン(ハーフ) このレースは、一人で走ります。目標タイムは、1時間40分ですね。無理かな(^-^;

2月8日　足立区民駅伝 これは一人一区間5kmらしいです。目標タイムは・・・そうだな・・・24分かな。

2月11日　武蔵丘陵森林公園完走マラソン(ハーフ) これも一人で走りますが、アップダウンが多いコースらしいので、目標タイムは、2時間以内ということで・・・。

そして、そして、3月22日　東京マラソン(フル) なんとか４時間を切りたいと思っております。 そのためには、やはり、減量・・・。 目標63kgですね。あと10kgかな。出来れば58kgぐらいまで減量したいです。

そのためには・・・・富士丸(二郎系ラーメン)禁止(^-^; ・お酒呑んだ後のラーメン禁止 ・間食禁止 ・夜９時以降の飲食禁止・・・これは難しいかな(^-^;

という訳で、こんな私ですが、今年もよろしくお願いしますm(_ _)m

足立ロードレース顛末

アップが大分遅れてしまいましたが・・・(^-^;

12月7日に開催された足立ロードレースの様子などを・・・。

場所は、荒川河川敷の虹の広場。 風が強く、寒かったです(^_^;)

早速受付に行ってゼッケンをもらうと、な、なんと・・・ 「１」番(^_^;)　えっ・・・１番・・・w しかも、私の参加する10マイルは８人しか参加しない(^_^;)　　みんな10kmに出ちゃうんですね｡

８人中５人は、足立区の某有名ランニングクラブの３人と、これまた速そうな格好をした某クラブの２人。

10マイルを1時間以内で走ってしまう人達ばかり(^_^;)

速い人は格好を見れば分かります。あのテレビで良くみるマラソンの選手の格好してます。 残りの３人は、60代後半から70歳ぐらいとお見受けした方二人と、私。 ヤバイ。絶対にビリだ。この時点で確信しました。

こういうレースに出てくるご高齢の方は、まず間違いなく走りに自信がある方です。ゼッケン１番でビリはカッコ悪すぎるw

スタートはスタートラインから。こんな経験滅多にありませんw　前に出た戸田マラソンなんて、3000人以上ですからね。 スタートしてからスタートライン通過までに１分はかかりましたね。でもスタートラインからスタートできるなんて気分いいですねw

そんないい気分でスタートしたものの、例の5人はあっと言う間に視界から消え去りましたw

さらにスタートして間もなく、ゼッケン３番のご高齢の方に抜かれました。速い(^_^;)

ゼッケン２番の方は、様子を伺っているのか、私の後ろから付いてくる感じでした。しかし、私のペースが遅すぎるためか、3km過ぎぐらいの地点で、ゼッケン２番の方にも 抜かれてしまい(^_^;)、後は孤独なレースでしたw

1周8kmのコースを2周するんですが、最初の1周目は結構いいペース。ランニングウォッチのログを見てみると、結構いいどころか、いつもよりも速いペースで走ってました。

途中、何度も「ゼッケン１番、頑張れ～」と沿道の人達に励まされ、嬉しいやら、恥ずかしいやら・・・。

10km通過タイムは、59分ぐらいだったかな。自分としては、とてもいいペースで、これは１時間36分いけるかな・・・などと思っていたのですが、やっぱり後半にペースが落ちてしまいました。

16kmだから、飲み物、食べ物はいらないかなと思っていたのですが、10km過ぎた辺りから、またお腹が空いてきて(^_^;)、エネルギー切れの状態が・・・。燃費悪すぎ・・・。

このデカイ体を支えるには、朝ご飯だけでは足りなかったようで・・・。もっと痩せないと・・・と反省しました。

しかも、走り込み不足で太ももが痛くなってくるし。息子にカッコイイところを見せたかったんですが、結局、ヘロヘロな状態でなんとかゴールイン。結果を見てみると、７位のゼッケン２番の人に11分も離されていました。うーん、圧倒的に走力不足。過体重。反省。反省。

私のレース後は、息子のレースのスタート。結構頑張りました。2kmを8分ちょっとで走ったのかな。でも、某有名ランニングクラブには子供チームもあって、上位はそのチームが独占。彼らは7分ちょっとで走るんですね。驚異的！！

また、減量と走り込みに力を入れなければ！！

タバコも止めなきゃだよな・・・・。