癒しの効果

早いもので黒部のフルマラソン走ってからもう一週間も経つんだな

なんだか遠い昔って感じ

単に記憶力が弱くなっているからか、

いや日々前向きに生きているからってことにしよう

さあ、夏に向けてのランニング再開、ということで

土曜日は無理しないペースで20キロ走ることにする

キロ5分

しかし、

記憶は弱くなってても、身体はしっかり疲労を覚えてるようだ

息は全然苦しく無いんだけどとにかく体が重い感じ

ギリギリ20キロでこなした、1時間40分。

うーん、リフレッシュが必要だ

午後からは山下公園へ、
船に乗って潮風に吹かれる

日曜日には3時間のLSDをやろうかと思っていたけど今の状態では辛すぎる

こんな時は、

山に行こう

そして日曜日、

山梨県、乾徳山

リフレッシュのためにのんびりゆっくり山登りを楽しむつもりだったが、帰りの時間の関係で弾丸登山に

いくら山の中で涼しげとはいえ、この日は今季最高気温の30度越え

登り始めて数分で汗だくだぜい

ペースを上げたままどんどん登る、これなら大人しくLSDしてた方がよほど楽だったよ

でもね、精神的には癒されるよね、自然の景色に、富士山も遠くに見えるしね

もうすぐ頂上、

そしてこの山の最大の売り、ほぼ垂直の壁登り

鎖につかまってよいしょ、っと
気分は忍者

登りきると頂上、
全国二百名山、山梨県百名山の乾徳山（けんとくざん）、2031メートル

麓の駐車場からここまで1時間34分、ハードだったけどあっという間

帰りは少しのんびりと下山、
そして温泉

川浦温泉山県館
武田信玄ゆかりの湯

結局ハードで疲れたけど体もリフレッシュは出来た、

おそらくランニングとは使う筋肉が違うからかな

それと、

山って自然に癒されるだけじゃなく、自然からパワーをもらえる気がするんだよね

これから夏山の季節、
ランに疲れたらまた山に戻ってこよう、

その頃には南アルプスの雪も溶けてるだろうし



iPhoneからの投稿