ちょうどいい休足日

こんな事なら昨日走っておけば良かった～、と後悔しても後の祭り

今朝は雨、

それも豪雨、

落雷もともなって、

とても走るどころじゃない

通勤途中の多摩川も増水中

火、水、木、と3日連続のランオフだけど回復期という事で

8月の走った距離合計304キロだった

大体今までが250キロ位だったから、
この暑さの中頑張ったな

しかも8月からシューズを裸足感覚が売りのニューバランス MR10に変えた

説明書には普段のトレーニングからだいぶ抑えて始めてください、なんて書いてあったけど

痛みが出る様子もなかったので普段通り走ったよ

どうだろう、少し脚に筋持久力がついた気がするけど、

シューズのおかげか、それとも走った距離のおかげか

秋のレースで効果が実感できるとイイな

ランオフ。



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