![[みんな:01]](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif)
明日は20キロを90分以内で走る予定なので
![[みんな:02]](https://emoji.ameba.jp/img/user/si/siduka02/1110.gif)
練習効果を高めるためにセット練習のつもりで
![[みんな:03]](https://emoji.ameba.jp/img/user/sa/saki-57/766.gif)
LSD
![[みんな:04]](https://emoji.ameba.jp/img/user/re/red-tear/3038.gif)
走ってる時はそんなに負荷を感じなく楽に走れたけど
![[みんな:05]](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/soukou/6087.gif)
そこはやはり久しぶりのランだけに、走り終わってからじわじわくる疲労感
![[みんな:06]](https://emoji.ameba.jp/img/user/ny/nyuu-nyuu/1500.gif)
さらに夕方ワンコ達の散歩で脚にだめ押しの負担をかけるLSD、
ロング さんぽ with ドッグ
そして夜は早めに飲んじゃうLSD、
ロング スロー ドリンキング
![[みんな:08]](https://emoji.ameba.jp/img/user/be/bell-tree-911rira/533.gif)
明日に臨むよ～
LSD、182分、26キロ。
iPhoneからの投稿
5日ぶりのランニング
明日は20キロを90分以内で走る予定なので
練習効果を高めるためにセット練習のつもりで
LSD
走ってる時はそんなに負荷を感じなく楽に走れたけど
そこはやはり久しぶりのランだけに、走り終わってからじわじわくる疲労感
さらに夕方ワンコ達の散歩で脚にだめ押しの負担をかけるLSD、
ロング さんぽ with ドッグ
そして夜は早めに飲んじゃうLSD、
ロング スロー ドリンキング
明日に臨むよ～
LSD、182分、26キロ。
iPhoneからの投稿
明日は20キロを90分以内で走る予定なので
練習効果を高めるためにセット練習のつもりで
LSD
走ってる時はそんなに負荷を感じなく楽に走れたけど
そこはやはり久しぶりのランだけに、走り終わってからじわじわくる疲労感
さらに夕方ワンコ達の散歩で脚にだめ押しの負担をかけるLSD、
ロング さんぽ with ドッグ
そして夜は早めに飲んじゃうLSD、
ロング スロー ドリンキング
明日に臨むよ～
LSD、182分、26キロ。
iPhoneからの投稿