瞑想ラン

当たり前だけど一キロ走るのに一秒早く走るとフルマラソンでは42秒早く走れる。

三秒なら2分

自分で楽に走れるペースなら3秒ぐらいの上げ下げはどうって事ないけど

全力で走っている時のあと3秒、あるいは

フルマラソン最後の5キロでの後3秒

これはとてつもなく遠い3秒

普段生きてると1秒を意識する事は無いけど、

ましては1秒も無駄にせずに生活しようなんて出来ないけど、

意識を向けるとたかが1秒にもその積み重ねに意味が出てくるな

なんてあまりにもゆっくり走ってたから考えてた


ジョギング、7キロ、56分


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