ア◯ザースカイかよ
どうも。ブログが続かないシマモンです。
生存確認の意味も込めて
たまには練習の振り返りをしようと考え
このブログを書きました。
10/17 (日) マスカット練(ペーサー)
設定 : 3k(4'10/k)＋2k(4'05/k)＋1k(4'00/k) R5min
結果 : 4'07/k - 4'00/k - 3'50/k
24日の福山ハロウィンマラソン(ハーフ)に向けて
バリ強い女性ランナーK田さんとレース前
ラストの調整メニュー。
設定より早く走るダメペーサーに
しっかり付いて来てくれて、状態の良さを
感じました。
レースでは僕が4'10-15でハーフを引っ張る
予定なので、良いレースになるように
しっかりアシストせねばと気合いが入りますね。
10/18 (月) 四十瀬トラック練
設定 : 10000mペース走(4'00-05/k) ※2レーン
結果 : 4'05-06-03-04-05-07-06-02-05-02
これも24日の福山ハロウィンマラソンに
向けた調整メニュー(個人練)
暫く練習を積めてなかったのと、無駄に疲労を
残したくなかったので、設定は緩く出力を抑えて
力まずリズム良く走る事をイメージしました。
走りは大体イメージ通りでしたが、1人で
10000mのペーラン(400m×25周)は
飽きすぎて飽きすぎて震えるし修行のよう…
でもトラックへ行くと
活気があって頑張ろうって気持ちになれますね。
(18時半くらいから来る小学生は好き放題するし騒ぐから
正直嫌いやけど…)
ちなみに、どちらの練習でもハーフで使う予定の
ROCKET X(HOKA ONE ONE)で走りました。
詳細なレビューは忘れた頃に書くかもしれませんが
脚に優しく、かつ適度に反発もあるといった感じの
扱い易いカーボンシューズといった印象です。
正直なとこ僕くらいの走力だと
ヴェイパーよりROCKET Xの方が恩恵を
受けることが出来そう…
と、まぁこんな感じです。
この1週間は割と忙しくて、2日しか走れてません。
来年2月開催予定の丸亀国際ハーフマラソンで
サブ80を狙うって豪語してるけど
正直焦ってます(汗)
高い目標も大切ですが、自分の現状に見合った
目標にする事も大切だと思います(戒め)
あー練習頑張ろ…
〜Fin〜