ちーん。
結局あの一日しか弁当つくってない
なんってダメ子なんだ私!!!!
弁当作れてない→時間ない→ってことは早起きできてない！！
とうことです
本当にどうやったら早起きできるの
とうわけで｢早起きのコツ｣を調べてみた
★早起きの目的を紙に書く！
これ良さそう！私の場合だったら｢早起きしてお弁当を作る｣｢ちゃんと化粧に手をかける｣とかかな～
★夜１２時までに寝る！
あんまりその日のうちに布団に入ってることないな～コタツでうたた寝はしてるけど（笑）
★寝る２時間前からPCやゲームテレビなどの強い光を見ないようにする！
これは難しい･･･無理だ。
★寝る３時間前から固形物を食べないようにする！
そもそも寝る前に食べちゃイカンよね！とうわけでこれはできそう♪
★夕食に肉を食べない！
肉には消化にエネルギーと時間が必要なため睡眠の質が下がるからなんだって！
熟睡できないってことなのかな～豚肉が特にダメって書いてあるけど、豚肉よく食べるし！(笑）
ま、ほどほどで～
★日が暮れたらカフェインは摂らない！
日が暮れてからコーヒー飲んだりする習慣ないから大丈夫☆
★寝酒も睡眠の質を下げるので控える！
これも最近、平日はお酒飲んでないから大丈夫さっ☆
★日中の運動は必須！
私、いろんな意味で運動必須なんだけど、事務してたら中々動くときがない・・・チャリやめて歩くか！
・・・無理。
★目覚ましが鳴ったらガバッと飛び起きる！
これイイ！！これイイじゃないか！！明日から飛び起きよう！！
★自分への御褒美を用意しておく！
うーん。目覚めのコーヒーとか紅茶とか！？
★睡眠時間を口にしない！
どんなに睡眠時間短くても｢あーよく寝た♪」と言うといいらしいよ～
★寝過ごしても自分を責めない！
あーこれ完璧！！（笑）うん、完璧にできている！！
★昼寝をするなら30分以内！
昼寝はしないが、夜寝がひどい（笑）
★早起きは素晴らしい！と人にも勧める！
私が言っても説得力ないよな～あはは！
と、まぁこんな感じみたいです！！
コレでも目が覚めない人はメンタルを疑ったほうがいいらしい
ｗ
変に長くなりましたが、私と同じく早起きが苦手な人は一緒に試してみましょおー
今日は久しぶりにｍｙ弁当を作ってきたよー
やっぱお昼ご飯があるって幸せ～
明日からも作ってこよう★（さて、いつまで続くかな？笑）
学生の頃はお母さんが作ってくれてて、２段重ねのお弁当箱とか、もしくはタッパー(笑)で持っていってたんやけど、今はミッフィーの超！小さいお弁当箱
詰めるの簡単やからいいんやけど、あまりにも小さいからギュウギュウにご飯とか詰めてマス。
ちょっと見られたら恥ずかしい///
というか、なんか自分で作ったお弁当って見られるのなんとなく恥ずかしいんやけど私だけかな
今、流行の保温水筒（なんて言うんだ!?）にも温かい紅茶入れてきたし、なんって今日は朝から完璧なんだ
って女子力
高い子は毎日の当たり前のことやんなー（笑）
いつも自分のまで手がまわらないんだよね
なぜなら早起きが苦手だから！！
ほんまに朝起きるのが苦手すぎて、嫌になるわ（涙）
特に冬とかムリ！このまま一生起きたくないとか思ってしまうし
まーあんまり気合いれすぎたら飽きるから、ぼちぼち頑張ろ
何事も継続が大事★！！
そうそう！向井くんがＣＭしててずっと買ってみたかったバブ買ったー
エキゾチックスパ☆
めちゃいい匂いするよー♪
安価なバスグッズで充分に満足できる私です
ではでは今日もまだ半日頑張りまっしょう☆