本も貰ったことやし、さっそく実践!!!
とゆーことで、酵素な食卓に励んでます
また2週間ごぶさた
とか阻止したいしね～まず、酵素とは…
生野菜とか果物から摂取するのだ
発酵食品もいいみたい～
最近流行った、塩麹とかグリーンスムージーとか50℃洗いとかはぜーんぶ酵素に結びつくらしいよ
あとグレープフルーツダイエットも(笑)
↑これ全然続かんくて、買ってたグレープフルーツ腐らしたわ
今でも、勿体なかった！と反省してる
で、私は朝からグリーンスムージーを作って飲んでる時間がない(ないわけではないが
)ので、日々、
【大根おろし】
と
【納豆】
と
【塩麹】
で頑張ってみようかと
そういえば、某ｱｲﾄﾞﾙが大根おろしダイエットしてるとかで一時期大根おろしもブームやったよね～
なんでも意味がちゃんとあるんやなぁと
納得
あとあの食べる順番ダイエットも
まず、酵素から！ってことでサラダから食べるらしいよ～
全部【酵素】だったのか
2013年、最初の目から鱗でした
とにかく、お肌キレイになってほしいのよ～
老けない身体も手に入れたいっ
そして
何よりも私に大事なのは…
継続
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