今月に入ってから仕事がびっちり入っていてなんとなく歩く気になれないでいました。
明らかに疲れが抜けてない
眠いのにやることがいっぱいあって寝る時間が短くなってる。
こんな時は無理せず、いっぱい食べて英気を養った。
甘いものもいっぱい食べちゃった
体重も食欲も戻りつつヤバい状態
今日は近所の大型スーパーが5％OFFの日。
買い物に出るついでにウォーキング
久しぶりに歩いたいつものウォーキングコース。
ここ数日雪が降っていて、家の前も雪が積もっているので道路は完全じゃないなと勝手に思ってた。
でも9割方雪が無くなってるね。
これは歩きやすい。
雪が融けたら走るつもりで始めたウォーキングなのに、しばらく休んだから一からやり直し。
とりあえず3ｋｍから始めてみたよ
早くジョギングに移行できるように、明日以降も続けよう
◆ウォーキング
走行時間 ： 35.14
距離 ： 3.07km
平均速度 ： 5.2km/h