最近全くトレーニング内容を書いていないので、日曜にやったトレーニングを記録しておきます。
名古屋1人フルマラソン
名古屋の友人と昼飲みの約束。
朝、トレーニングができないと思い始発の新幹線に乗り、名駅のロッカーに荷物を全部預け、ICOCAとスマホだけ持ってゴー！！
心拍数もそこまで上がらずにキツすぎず、楽すぎずの良いトレだったかと思います。
庄内緑地公園
芝生が多くて広い。
400レペトレーニング等、スピ練に最適か。
また庄内川の河川敷でロング走もできるので、今回走ったランニングスポットでは１番オススメ
名城公園
日曜ということもあり、ランナー多数。
1周1.4㎞の土のコースがあり、脚に優しい
1000×5インターバル（レスト400mとか良いかも）
鶴舞公園
ここは、景観が良かったのでランニングよりもウォーキングが個人的にはオススメかな〜と思います。
普段走らない場所で好きなように走って、リフレッシュできました