長いこと 辛かった 膝の痛み。
昨年のゴールデンウイークに 膝の中のお掃除と緩和のための手術を受け。。
その後も 痛みや不調との闘い。
そんな私は やりたい事 行きたい所 多々あり。。出来れば我慢もしたくない
で。。鍼の先生のおかげもあって 全ての予定が こなせてしまったという 奇跡
本当にありがたかったです。
で。やはりそれなりに 無理もして来ちゃってね。
そのまま 年末の仕事に突入したものの 地下鉄の階段の上り下り が 辛くて 車通勤をさせてもらったりしながらも 膝だけでなく 股関節にも負担がかかって来て 痛みで 家の階段も やっとの思いで上る始末。。
私どうなるんだろ💧
と 本気で 低層階への引越しも考えました。
そんな中 右腕が上がらなくなったりと なんだかボロボロの日々
しかし
四月のある飲み会の帰り道。 何故か 痛みが軽くなっていることに気づきまして。
嘘でしょ
と 思いつつ どんどん 楽になっていく 膝&股関節。
階段も苦ではなくなり 何なら 走る事も出来ます
嘘でしょ
でも 気になっていないだけで 痛みや張りはゴリゴリですよーと 鍼の先生には言われておりますが（笑）
ここのところの不調は 右肩の痛みでした。
重い腕。でも 何とか自力で上まで上げられます。
辛いのは 夜 ベッドに入ってからの痛み
仰向けになって寝ても痛い
右を下にしても痛い
右を下にしても痛い右を上にしてもさらに痛い
腕の置き場が無いんです。手のひらの向きもいろいろ変えてみましたが 効果無し
次第に痛みが強くなり チリチリと焼けるような痛みが加わって 寝られない夜もありました。
昼間も黙って座っていると シクシクと痛み出すので 本当に辛かったー
昼間 なるべく右腕に負担をかけないような生活を心がけて 股関節の痛みのために処方された痛み止めも併用
して 出来るだけ 睡眠を取るようにして 二週間。
右腕で箸より重いものを持たない日々を心がけ。。
日常を離れてのんびり過ごしておりました。
おかげで 痛み止めの薬が いらなくなるほど回復して まだ 朝がたは多少痛むものの 夜は寝られるようになりました。
もちろん お出かけも しています。
何と 一日 一万歩
膝も股関節も 大丈夫🙆♀️
膝も股関節も 大丈夫🙆♀️ おかげさまで快調
さて 楽しかったお出かけの 記録は次の記事から始まりまーす