46日目

3月31日

ランニング連続46日目

ラストちょっとスパート

<身体面>

体温35.5℃

体重 54.4kg

体脂肪率 30%

骨格筋率 27.5%

BMI 21.3

腹筋145回

下腹部痩せトレーニング始めました

アブローラー20回

左臀部が痛いです

ちょっと病院を考える痛さ

<栄養面>

今日はカレー

黄色はソイプロテインとリアルゴールド

<心理面>

落ち込みもなく