小学生編
第１回岩手県小学生選抜陸上競技大会 １１/３
８位入賞まで
小学４年男子１００ｍ
第２位 Ｍ・Ｓ １５秒１６
小学５年男子１００ｍ
第４位 Ｈ・Ｍ １４秒１１
小学６年男子１００ｍ
第６位 Ｉ・Ｙ １３秒３４
小学５年男子１５００ｍ
第２位 Ｙ・Ｒ ５分１２秒１５
小学６年男子 １５００ｍ
第２位 Ｆ・Ｓ ４分５５秒３３
共通男子８０ｍＨ
第１位 Ｙ・Ｙ １２秒４３
第２位 Ｔ・Ｙ １３秒２０
第３位 Ｆ・Ｓ １３秒４２
共通男子走り幅跳
第２位 Ａ・Ｎ ４ｍ２７
小学６年女子１００ｍ
第１位 Ｙ・Ｍ １３秒９１
第２位 Ｔ・Ｓ １４秒０８
共通女子８０ｍＨ
第２位 Ｔ・Ｎ １３秒３６
第４位 Ｙ・Ｋ １４秒２８
第８位 Ｆ・Ｓ １４秒８３
共通女子走り高跳
第１位 Ｋ・Ｙ １ｍ２５
第５位 Ｋ・Ｍ １ｍ１０
共通女子走り幅跳
第２位 Ｆ・Ｈ ４ｍ３６
第１回目の小学生だけの県大会、標準記録突破、入賞歴にて出場できます
今回陸上塾は自由参加で塾長は帯同せず、練習に参加メンバーと大会メンバーにて分かれました
夏以降男子がだらけ気味で、練習を真剣にしないメンバーには約束をして守ったものだけ出場できる方式をとりましたｗ秋なのでタイムは差ほど気にしてませんが、夏に戦ったライバルたちと比べて順位がどうなるかそこに意識してもらいました。やはり約束を守らずおまけで出場したメンバーは厳しい現実になったようですｗ 練習のときから真剣じゃないとギリギリのとこで差になることがわかってもらえれば良し、言い訳ばかりしてると中学入って痛い目をみます。これからの冬季トレーニングの取り組みの姿勢に気を付けてもらいたいです。
SB杯ちびっこ健康マラソン 岩手県大会 ９/２４
１０位入賞まで
６年男子３ｋｍ
第４位 Ｆ・Ｓ １０分４８秒
６年女子３ｋｍ
第２位 Ｔ・Ｋ １０分５７秒
第３位 Ｋ・Ａ １１分１５秒
第４位 Ｋ・Ｓ １１分１８秒
第６位 Ｔ・Ｋ １１分３６秒
５年男子３ｋｍ
第２位 Ｙ・Ｒ １０分５９秒
５年女子３ｋｍ
第２位 Ｋ・Ｍ １１分５７秒
第４位 Ｔ・Ｋ １２分０６秒
４年男子２ｋｍ
第１０位 Ｍ・Ｓ
４年女子２ｋｍ
第１位 Ｔ・Ｍ ７分３７秒
第９位 Ｔ・Ｎ ８分１９秒
３年女子２ｋｍ
第２位 Ｋ・Ｒ ８分２０秒
２年女子１・５ｋｍ
第６位 Ｎ・Ｋ ６分２７秒
１年女子１・５ｋｍ
第７位 Ｔ・Ａ ７分１８秒
今年もたくさん入賞できましたｗ
昨年入賞してないメンバーも大きく成長しタイムを伸ばして入賞してます
持久走はとにかく計画的にタイプによりどのポイント練習を持ってくるかだと思います
今年は徹底的に走る距離を減らし、レースにあわせた特化型の練習をしてきました
ドリルをすることで自然とフォアフットになるように、状況にあわせてオートマチックで重心の位置が変化するような練習にしました
そうすることで自然と楽にスピードを上げれるようになり、運動効率が良くなったのが県ロードの結果にもつながったのだと思います
また、このドリル等を適当に取り組んだ選手は厳しい結果に、そして上記の選抜大会においても後半の失速になったりしてます
最大酸素摂取量の向上なくして瞬発力は最大に発揮することが出来ません
体力のない選手はいつもどこかで力をセーブしてしまうので上の大会では勝てなくなってきます
だから陸上塾はすべてのステータスがバランスよく伸びるように、安定した力が備わるまでは種目を限定させません
ここが１番大切だと思っています