今日はアスレチック走したいので
スキップでジャンプの予備負荷をかけておきます
冬は怪我しやすいのでしっかり関節と筋肉を慣らします
子供の体力強化にオススメなアスレチック走
腕使う運動がないから強度的には弱いですがスピードガンガンだして注意しながらプレイするのが一番の目的です
最近ブログの仕様が変わったせいか
すべての動画が勝手に再生されてしまうためパソコンが重くなり動かなくなるようになってしまいました
そのためタイトル事に分けて閲覧するタイプに変えました
ホームページ等の絡みで全部直さなければならず毎日朝まで
神さまどうか私に精神と時の部屋貸してください
