跳び箱トレーニング

連続跳び箱トレーニング


跳び箱を連続ですることにより
調整力が身につきます
進むとどんどん迫って来るので
速い時間で跳ぶ体制をつくらなければなりません
またちょうどいい力加減でやらないと体力の消費が激しいので頭も使います








ハードルの応用にも使います
上に跳ぶのではなく
台と並行に脚を出す意識を持たせやすいです






転ぶと痛いので最小限の受け身の心得も必要です