←この肉うまそうと思ったら（笑）最近ダッシュ、ハードル、ダイナミックの見本すごくやるので
ずっと筋肉痛（笑）
そりゃ生徒よりはまだまだ全部上ですが
それは諸刃の剣であり
すぐに自分に返ってきます
数年前にアキレス腱断裂してから平常時の痛みが取れないので
持久走はできずダッシュも数本のみで切れるような痛み
通年で脊柱間狭窄症で数分立っていると痛みとしびれで立てなくるのでこまめにしゃがんだり座ったり
人間としては使い物ならない感じ（笑）
でもここ１年くらいで気が付いたのですが
しっかり栄養とってやれば神経痛も比較的軽減できてるということ
神経修復にはビタミンＢ１２が必要ですがこれは腰痛の薬でないとなかなか多く摂取できません
しかし処方された薬や市販の薬のんでもほとんど効果なかったことはありませんか？
私はそうでした
しかし薬とさらに栄養がいい食事をしたときは
いつもより回復が明らかに多い←気のせいかな（笑）
私流の考えです
参考までに（笑）
まあ身体が弱ってる日、身体が痛い日はいいの食べるそんな感じです（笑）
前沢牛のお店
オガタにて
前沢牛知らない県外の方は検索してみましょう
(笑)岩手のブランド牛
霜降りすき焼き
割下の上品な味とある程度弾力ある霜降り肉の相性抜群
御飯に乗せて
ローストビーフ
食後にアイスついてきます
やっぱりうまし
ヒーハー