調子をあげるトレーニング

上級生は明日が市内陸上記録会なので

身体の調子があがるようなトレーニング重視で行いました

疲労回復しやすいように全身を時間かけてほぐし、後半は反応重視で







このあと関節可動域広げるストレッチして終了

明日がんばってくださいがんばってください