バランスボールの上で

バランスボールの上で反動つけて行う動作です

不安定なポジションでのパワー運動をすることによりパワーを一点に集める感覚を学習します

タイミングとバランスが悪いと連続で動作を行うことができません

ボールの上で腕立て伏せ






ボールのうえで足浮かし




だんだん暑くなってきました

おかげさまで夏合宿申し込み40人越えました。

通い合宿もまだまだ募集してますので興味あるかたは連絡下さい。

陸上塾の合宿は楽しくですよ