回転板でトレーニング

今日は練習ない日なので過去の練習を紹介します。

回転板を使ったｶｰﾌﾚｲｽﾞ

不安定な回転板

足首が弱いのと拇趾玖でしっかり押せてないとブレが大きくなる仕組みです

つまり接地から押し出しまでのロスを少くするための練習


降りたらすぐ歩行や軽いジョグで押してる感覚を意識します

そうするといつもより強く感覚が残ってるため踏む強さを増すことができます

しっかり押すのが意識できると、巻き上げがまっすぐになります。



巻き上げがクロスする人にオススメです



ほとんど揺れないようにするのがポイントです
揺れすぎは注意です