健康管理

まだ風邪が居座ってます(^-^;
ぶっちゃけ昨年40才の大台にのってから体力が以前よりなくなってきてるような気がするのは気のせいでしょうか(>_<)

次男のテニス部の父兄に「○○体操」というある体操をとても信頼してる人がいます。
体の深部にある腸腰筋を鍛える・・みたいなのですが、自分もやってて効果があるようで絶対の自信をもってます。

飲み会になると必ずその話しがでて、○○体操教の教祖さま(￣▽￣;)のようになるんですが、先日DVDをもらいました。

んーーー、やってみようかな。。

めっちゃ簡単。正味10分くらい。

お金がかかる訳でもないし(^-^;

強いて言うなら飽きっぽい私が毎日それを続けられるかが疑問ですが(^-^;


ストップ！ざ・老化(やだ～～っ(>_<)