9/24(日)
1052kcal
体重 34.8kg (前日比 +100g)
体脂肪率 11.8%
BMI 14.5
基礎代謝 932kcal
（身長 155.5cm 最低体重 27.5kg）
今日美味しかったもの
LE CHOCOLATE ALAIN DUCASSE
サブレショコラバニーユ
濃厚なカカオのお味のサブレ。
生チョコレートを食べているかのような濃さで、
塩気が強め。
噛めば噛むほど塩味を強く感じます。
サクッと軽い食感で、甘さが引き立つ。
けれど、くどく無い甘さでとても美味しい。
一度行ってみたかったお店だったので行けて満足。
こんなに大きいの食べられない！と思っていましたが母と美味しく頂きました。
結局私の方が多く食べていました…
詳しくはこちら💁♀️
PFCバランス（g）
P 38.1g
F 25.7g
C 176g
私の身長（１５５ｃｍ）だと
たんぱく質４２ｇ（１６８kcal）
脂質２４ｇ（２１６kcal）
炭水化物２０７ｇ（８２６kcal）
必要です
今日はイタリアンランチ。
パスタも食べられたし、
白身魚のディップソースも美味しかった！
これは作ってみたい！
午後は片付けをして、勉強して
充実した1日でした。
今日も一日お疲れ様でした