9/17（日）
1021kcal
体重 34.9kg (前日比 ±0g)
体脂肪率 11.5%
BMI 14.5
基礎代謝 932kcal
（身長 155.5cm 最低体重 27.5kg）
朝ごはん kcal
朝カフェ kcal
ピタパンサンド
フムスが美味しかった！
ココアクッキーの乗ったメロパンも食べてみた！
お昼ごはん kcal
鮭、豚肉、納豆
夜ごはん kcal
今日美味しかったもの
祖母の焼き鳥
美味しいんです…
少し甘めのタレ。
香りから食欲そそられる。
大きめのもも肉を二切れ食べられた！
昔から何もなくても
定期的にホームパーティー！
今日も絶賛開催。
楽しかったし美味しかった。
詳しくはこちら💁♀️
PFCバランス（g）
P 43.8g
F 23.7g
C 168g
私の身長（１５５ｃｍ）だと
たんぱく質４２ｇ（１６８kcal）
脂質２４ｇ（２１６kcal）
炭水化物２０７ｇ（８２６kcal）
必要です
こちらは最近美味しかったもの。
英国展へ行った時に購入しました。
スパイスが強くて硬めのクッキー。
こういうの大好き。
可愛くて大きい夢のあるクッキーです。
スパイスのクッキーと書いてあって即購入！
今日も一日お疲れ様でした