9/13（水）
1097kcal
体重 34.8kg (前日比 +100g)
体脂肪率 11.5%
BMI 14.5
基礎代謝 932kcal
（身長 155.5cm 最低体重 27.5kg）
朝ごはん 57kcal
豚肉を多く食べた！
一度茹でこぼしたさっぱりとしたお肉。
朝カフェ 105kcal
お腹いっぱいの感覚分かってきたかな…
お昼ごはん 110kcal
今日は中華丼にしてみた！
うずらの卵や木耳、イカなど。
美味しかった！
夜ごはん 60kcal
お肉も食べられた！
今日美味しかったもの
鮭の煮付け
母の味。
少し甘めの煮付け。
ふっくら美味しい鮭です。
自分で味付けするより断然美味しいのです
詳しくはこちら💁♀️
