9/11（月）
1059kcal
体重 34.8kg (前日比 +300g)
体脂肪率 11.5%
BMI 14.5
基礎代謝 932kcal
（身長 155.5cm 最低体重 27.5kg）
朝ごはん 53kcal
具沢山お味噌汁！
朝カフェ -kcal
お昼ごはん 114kcal
カフェランチ
夜ごはん 61kcal
その他間食
〜我慢してきた食べたいもの〜
今日美味しかったもの
巨峰、シャインマスカット、甲斐路
それぞれ違った美味しさ。
こんなに色々なぶどうがお家にあって幸せ。
詳しくはこちら💁♀️
PFCバランス（g）
P 29.9g
F 17.5g
C 205g
私の身長（１５５ｃｍ）だと
たんぱく質４２ｇ（１６８kcal）
脂質２４ｇ（２１６kcal）
炭水化物２０７ｇ（８２６kcal）
必要です
朝から大転倒。
大腿骨強打。
体力不足を実感パート2
踏ん張る力がない…
きっと、スッカスカな骨。
骨折していなくてよかった…
入院が過った
痛すぎて歩けません
今日は1日車椅子♿️
今日も一日お疲れ様でした