9/4(月)
🎊
1220kcal
体重 35.0kg (前日比 +100g)
体脂肪率 10.7%
BMI 14.5
基礎代謝 928kcal
（身長 155.5cm 最低体重 27.5kg）
朝ごはん 28kcal
おかゆ 20g
お味噌汁
納豆 10g
のり
朝カフェ -kcal
おにぎり 15g
お昼ごはん 122kcal
野菜のトマトスープ
パン
サラダ
マーマレード
↑
わさびドレッシング美味しかった！
野菜のトマトスープも、複雑で濃く深い味つけ。
夜ごはん 66kcal
おかゆ
枝豆
自家製わさびおかか
ワカサギ
間食
1日 -kcal
ポカリ
飴、ガム…
朝〜、14時〜 309kcal
おせんべい
ハーゲンダッツ
マジドゥショコラ フィナンシェショコラ
プチトマト
飴
など…
↑
マジドゥショコラさんのスイーツ。
これは美味しい。
シンプルな味が一番。
18時 84kcal
ココアパンケーキ
大山抹茶アイス
ブルーベリージャム
マーマレードジャム
赤坂柿山
21時〜 434kcal
お煎餅 2枚
きな粉（きび砂糖0.3g） 5g
きな粉大豆 1粒
ノンオイルポップコーン
サンゴールド
デラウェア
枝豆
バナナ
赤ちゃんおせんべい 3.5袋
みかんジュース
など…
↑
飴をやめてみた！
今日美味しかったもの
コーヒーココアクッキー
〜材料〜
薄力粉
卵
グラニュー糖
太白ごま油（お好きな油）
アーモンド
インスタントコーヒー
（お好きなスティックコーヒー等）
お好みのスティックコーヒー（加糖）を使うと、
オリジナルクッキーの完成！
アーモンドは乾煎りするところがポイント
アーモンドの乾煎りした香ばしさと
コーヒーのほろ苦さ。
油を入れてサクサク生地に。
やみつきクッキー完成！
お子様も少し大人の気分になれるクッキー。
詳しくはこちら💁♀️
