9/3(日)
1360kcal
体重 34.8kg (前日比 +100g)
体脂肪率 10.7%
BMI 14.4
基礎代謝 928kcal
（身長 155.5cm 最低体重 27.5kg）
朝ごはん 28kcal
おかゆ 20g
お味噌汁
納豆 10g
のり
朝カフェ 113kcal
カナールユヅコショウ
クロワッサンサンド
パンショコラ
カフェクレーム
↑
クロワッサン生地美味しい
お昼ごはん 54kcal
おかゆ
自家製わさびおかか
うめひじき
プチトマト
↑
プチトマトとひじき欲
夜ごはん 61kcal
おかゆ
自家製わさびおかか
ワカサギ
間食
1日 -kcal
ポカリ
飴、ガム…
朝〜、14時〜 308kcal
おせんべい
ハーゲンダッツ
京観世
雅叙園 胡桃シナモンのパウンドケーキ
冷凍マンゴー
すいか
うめひじき
プチトマト
飴
など…
↑
お腹空いて空いて空いていた
18時 83kcal
ココアパンケーキ
大山抹茶アイス
ブルーベリージャム
マーマレードジャム
赤坂柿山
21時〜 466kcal
お煎餅 2枚
きな粉（きび砂糖0.3g） 5g
きな粉大豆 1粒
ノンオイルポップコーン
サンゴールド
デラウェア
枝豆
バナナ
赤ちゃんおせんべい 3.5袋
みかんジュース
飴
など…
今日美味しかったもの
サクサク！ラズベリーココアクッキー
〜材料〜
薄力粉
卵
グラニュー糖
ココア
太白ごま油（お好きな油）
ドライフランボワーズ
フィアンティーヌ
ドライフランボワーズの甘酸っぱさがアクセントのサクサクなクッキー。
寝かせる時間なしの簡単クッキーです。
詳しくはこちら💁♀️
