8/31(水)
1407kcal
体重 34.2kg (前日比 +100g)
体脂肪率 10.2%
BMI 14.0
基礎代謝 928kcal
（身長 155.5cm 最低体重 27.5kg）
朝ごはん 28kcal
おかゆ 17g
お味噌汁
納豆 10g
のり
朝カフェ 150kcal
バゲットサンド
ミネストローネ
アップルパイ
お昼ごはん 56kcal
おかゆ
とうもろこし
自家製わざびおかか
ナポリタン
夜ごはん 63kcal
おかゆ
とうもろこし
自家製わさびおかか
ワカサギ
間食
1日 -kcal
ポカリ
飴、ガム…
朝〜、14時〜 359kcal
ごま塩おにぎり 15g
おせんべい
ハーゲンダッツ
ベルン ミルフィーユ
京観世
ひとくちマンゴーゼリー
雅叙園 胡桃シナモンのパウンドケーキ
冷凍マンゴー
サザンスイート
ナポリタン
飴
など…
↑
サザンスイート（梨）
甘くて柿のような味。
美味しい美味しいパウンドケーキ
最近の中では1位🥇
18時 89kcal
ココアパンケーキ
大山抹茶アイス
ブルーベリージャム
マーマレードジャム
赤坂柿山
21時〜 459kcal
お煎餅 2枚
きな粉（きび砂糖0.3g） 5g
きな粉大豆 1粒
ノンオイルポップコーン
サンゴールド
トンプソン
枝豆
とうもろこし
バナナ
赤ちゃんおせんべい 3.5袋
みかんジュース
飴
など…
今日美味しかったもの
おふくろスムージー
みかんまるごと食べているような感覚。
しっかり繊維感もあり、実は柚子が入っていて少し苦い。
またこれがアクセントとなっていて、相性がいいにだと感じた。
爽やかな柑橘の中にほんのり香る柚子。
さっぱりといただけるスムージー。
ゼリーのように喉越しが良くて、飲みやすいです。
P 31g
F 25.6g
C 273g
梨が美味しい！
長野のオリジナルブランド。
おふくろスムージーが美味しすぎる件。
今日も一日お疲れ様でした